סוגי הליווי:

1. תוכנית ליווי בסיסית - שיטת 555

שפע המידע בתקשורת - רשתות חברתיות, כתבות ושיטות שונות - מביא לבלבול ומיתוסים רבים בנושא אכילה ותזונה.
אבל מה נכון לך? איך עושים סדר בבלגן?
בייעוץ וליווי אישי נגלה יחד מהי התזונה המתאימה לך - ולך בלבד! - בשילוב כלים מוכחים לשיפור איכות החיים לאורך זמן.

ליוויתי עד כה אלפי מטופלים, ואני מאמינה שתוכנית אישית היא כמו טביעת אצבע - שכן לכל אחד צרכים, העדפות והרגלים שונים.
מדובר בתוכנית תזונה מותאמת אישית, נוחה, מדוייקת, גמישה.
התכנית התזונתית מהווה מעין "מגדלור" להתנהלות נכונה במהלך היום:
יותר אפשרויות, מודעות ובחירה, ופחות קשיים, "נפילות" ומכשולים.

אני מזמינה אותך לתוכנית הדגל שלי, "לאכול ליהנות לחיות טוב "
המבוססת על שיטת 555 אותה פיתחתי:
5 עקרונות מבוססי ידע,
5 הרגלים לשיפור אורח החיים וכלים להטמעתם,
5 יסודות להגברת המוטיבציה וההנאה מהתהליך.

התוכנית בנויה מסדרת מפגשים אישיים בני שלושה שלבים:

שלב א'- "לאכול" - שלב לימוד היסודות/העקרונות לירידה במשקל ושינוי הרגלי אכילה. בשלב זה נגדיר מטרה ותפריט אישי, לאחר אבחון הרכב גוף, עיון בבדיקות הדם ושאלות להבנת הצרכים וסדר היום.

שלב ב' - "ליהנות" - שלב הקניית הרגלים חדשים תוך שמירה על הרצונות והצרכים האישיים.
חלק זה מתמקד בהקניית הרגלים חדשים בהתאמה אישית, על מנת להמשיך בתהליך הירידה ושיפור חילוף החומרים המטבולי. בנוסף נתמקד בתודעה חיובית ומקדמת לשמירה על מוטיבציה גבוהה והנאה מהתהליך. כמו כן נלמד טכניקה להתמודדות עם אכילה רגשית.

שלב ג'- "לחיות טוב" - שלב חיזוק ההרגלים והמשך הליווי. זהו השלב החשוב ביותר בתהליך! שלב זה כולל כלים וטיפים לשמירה לאורך זמן. בישול, קניות, ארגון סביבה, ניהול זמן ועוד. נדגיש בחלק זה את שילוב אורח החיים החדש עם בילויים, מסעדות, חופשים, חגים...החיים עצמם!

מחיר המפגשים (המחירים כוללים מע"מ):

פגישה ראשונה: 580 שקלים
פגישה שניה ואילך: 300 שקלים

הנחות בהרשמה מראש לסדרת מפגשים:
סדרת 8 מפגשים - 2,500 ש"ח במקום ~~2,680 ש"ח~~
סדרת 10 מפגשים - 3,000 ש"ח במקום ~~3,280 ש"ח~~
סדרת 12 מפגשים - 3,450 ש"ח במקום ~~3,880 ש"ח~~

חשוב לדעת! בביטוחי הבריאות הפרטיים ניתן לקבל החזר של עד 80% מעלות המפגשים! שווה לבדוק :)

לפרטים והרשמה לסדרת המפגשים לחצו כאן

למי הליווי מתאים?
נשים וגברים,
וגם.. זוגות, חברות/ים, בני נוער מגיל 12, הדרכת הורים.

3. תוכנית אונליין - להיות הדיאטנית של עצמך:

גם אם אין באפשרותך להגיע אלי לקליניקה,
או שלא מתאים לך להתחייב על תהליך ממושך,
תוכלי ליצור שינוי משמעותי לשיפור הרגלים וירידה במשקל.
אם יש לך מודעות לתזונה נכונה, אך משהו תקוע, לא עובד לך...
כדאי לך להכיר את התוכנית הדיגיטלית הזו.
ארגז כלים ייחודי לשיפור הרגלי האכילה שלך - על פי שיטת 555.

סרטוני הדרכה - כל סרטון כולל צעד פשוט ופרקטי לעבר המטרה שלך.
מחברת עבודה אישית הכוללת את כל תכני הקורס + משימות אישיות לתירגול.
גישה לאתר הקורס - לכל החיים.
בונוס! חוברת מתכונים, תפריט לדוגמא ורשימת קניות להדפסה.

לפרטים והרשמה לקורס הדיגיטלי לחצו כאן

2. תוכנית ליווי למתקדמים - מסלול שמירה

ניסיוני הרב בקליניקה וכמובן מחקרים מדעיים מוכיחים שוב ושוב:
שמירת ההישגים והתוצאות קשורה ישירות למסגרת תומכת ויציבה לאורך זמן.
אני כאן בשבילך!
כדי לעודד, להציע פתרונות, להזכיר מטרות וכמובן לעקוב אחר המשקל.
במפגשים קצרים ללא התחייבות מראש, נמשיך את הליווי - הפעם בקלילות ובתדירות נמוכה יותר.

עקרונות מנצחים לירידה במשקל ושיפור מטבוליזם - עם הזמן יש נטייה לשכוח, אל דאגה - אני פה בשביל לרענן את זכרונך.
מטרות אישיות - ניתן דגש בכל מפגש על מטרה שתחזק אותך
מתכונים טעימים ומפנקים - אשלח לך בוואטספ לפי דרישה והעדפה
ליווי ותמיכה, מענה לשאלות בוואטספ גם בין המפגשים.
שקילה חודשית - ליצירת מעקב ומחויבות
מוטיבציה - טיפים מותאמים אישית לכל תקופה ומצב רוח.
מחיר פגישות קצרות - 150 ש"ח.

אני כבר יודעת מה עובד...מזמינה אותך לגלות זאת בעצמך ולא לדלג על שלב השמירה החשוב כל כך.

*התוכנית מיועדת לבוגרי מסלול הבסיס בלבד.

הקמת אתרים