סדנא בשיטת 5X5X5

סדנא ייחודית לירידה במשקל:

מהי שיטת 5X5X5?

השיטה בנויה מ 5 עקרונות ב 3 תחומים שונים, השילוב
​בינהם יוצר שינוי עמוק לאורך זמן:

  ידע - 5 עקרונות לירידה במשקל ושיפור איכות החיים
  הרגלים - 5 עקרונות לשינוי הרגלים אפקטיבי
  תודעה - 5 כלים לטרנספורמציה פנימית 

 

סדנא ממוקדת שמטרתה להקנות כלים, טיפים ועקרונות להשגת תוצאות יעילות ושמירה עליהן - ללא סבל, רעב או קושי!
ייחודיות הסדנא היא בשילוב ייעוץ פרטני מתנה:
התאמה אישית של תוכנית תזונה לכל משתתפ/ת בקבוצה!

 

"המוטיבציה שלי ממשיכה להיות גבוהה בעקבות התגובות המחממות של האנשים מסביב על השינוי.
אין אחד שנשאר אדיש!
קניתי מכנסיים חדשים במידה חדשה, כך שהשגתי את כל המטרות של הסדנא ואפילו יותר..
גם בעלי נכנס לתהליך, והשינויים נכנסו כדרך קבע בבית.
אני ממליצה בכל מקום על הקבוצה!"
רונית, בת  40

"התהליך שלי כלל שינוי משמעותי באורח החיים: אכלתי כל כמה שעות כדי למנוע רעב, הפסקתי עם כל הנשנושים המיותרים.
הפעילות הגופנית היתה מהנה - אם זה לא כיף אין טעם..   ההרגשה בתהליך הירידה היא של סיפוק עצום, הרגשה של קלילות, והכי כיף:
המחמאות שלא מפסיקות להגיע!
ממליצה ביותר על תהליך כזה"
קרן בת 40

  

 

הרצאות לקהל הרחב:

1. 12 צעדים לשיפור מיידי של התזונה בבית
   12 כלים לשיפור הרגלי האכילה בבית בקלות, ללא מאמץ או השקעה כספית
   בהרצאה זו תקבלו שפע של טיפים יעילים ליישום מיידי!
   ניתן להזמין את ההרצאה לקהל פרטי, ועדי עובדים, ימי כיף ועוד.
    
2. הרגלי אכילה לילדים ונוער – הרצאה בבתי ספר
   טיפים, עצות והמלצות המותאמים לילדים ונוער: מה לאכול בבוקר גם אם ממהרים מאוד לבית הספר? מהו הכריך האידיאלי?  איך להתמודד עם שעות ארוכות בבית הספר ולמנוע רעב גדול כשחוזרים הביתה? מה לנשנש כשמשעמם או עם חברים? ועוד ועוד!
   הרצאה מבוקשת בבתי ספר ותיכונים!
   
    
3. איך לאכול בחופש הגדול:
   החופש הגדול עלול לגרום לאכילה בלתי מבוקרת ובלתי מאוזנת בשל שעות רבות של חוסר מעש, סדר יום שמתהפך, אכילה בחוץ ועוד.
   בהרצאה זו תקבלו כלים כיצד לעבור חודשיים מאוזנים מבחינה תזונתית, למרות החופש!
    
4. אמהות ובנות מצווה:
   הרצאה מבוקשת, ייחודית וסוחפת!
   בואו לקבל טיפים, כלים וידע המועברים בצורה מעניינת וחוויתית.
   הבנות וגם האמהות לומדות לשנות את הרגלי האכילה – בכיף!